In timp ce sucul de portocale este o sursă primară de vitamina C, nutrienții frecvent creditati cu reducerea sau eliminarea racelii, pana la durerea in gat, legătura dintre vitamina C si sanatatea gatului poate fi o legendă urbană. Asta deoarece sucul de portocale și alte sucuri de fructe citrice sunt foarte acide și pot agrava și mai mult durerile în gât, medicii nerecomandand sucul de portocale ca un remediu adecvat.
Vitamina C si lupta impotriva virusurilor care cauzează durerea in gat
Vitamina C nu este panaceu pentru raceala si gripa, dar are un efect notabil asupra frecvenței și duratei acestor boli. Asta face din sucul de portocale un bun instrument pentru prevenirea racelii, înainte ca gâtul sa fie inflamat. Este corect să spunem că suplimentarea cu vitamina C, scurtează atât durata durerii cat si ofera o oarecare protectie impotriva racelilor, desi nu este foarte dramatic.In timp ce vitamina C poate activa celulele albe din sange, care ataca celulele virale, mecanismele vitaminei C, nu sunt pe deplin înțelese.
Evita aciditatea in timpul durerilor in gat
Pentru a accelera timpul de vindecare pentru durerile în gât, săriti peste sucul de portocale în întregime. Sucul de portocale pot fi ambalat cu nutrienți, dar este, de asemenea, foarte acid, comparativ cu băuturile de calmare a gâtului, cum ar fi ceaiul fierbinte si supa. Sucul de portocale, sucul de ananas și alte băuturi citrice pot arde membranele deja inflamate în gât. Ceaiul sau supa fierbinte calmeaza aceste membrane, promovând vindecarea rapidă.
Știința durerilor in gat
Atunci când corpurile noastre vin în contact cu un virus, sistemul nostru imunitar incearca sa elimine germenii invadatori. Gâtul este o primă linie de apărare pentru organism, o membrană acoperita de mucus care captează contaminanții înainte ca acestia sa poata provoca boli. Când ceva trece de sistemul nostru imunitar, cum ar fi rhinovirusii asociati cu răceala comună, organismul produce mai mult mucus pentru a spăla impuritățile din organism. Acest lucru duce la flegma, tuse și inflamație asociată, semnele distinctive ale unei dureri în gât. Lasati sistemul imunitar sa iși urmeze cursul pentru a scurta durerile in gat, deci evitati astfel antihistaminicele deoarece pot usca sinusurile.
Remediul cu apă sărată
Gargara cu apă sărată este o metodă încercată și adevărată pentru vindecarea unei dureri în gât, apa sărată ajută la scoaterea apei din membrana mucoasa a gatului, reducand flegma. Aveți posibilitatea să faceti gargară cu apă sărată de până la patru ori pe zi.
Lichidele calde și calmante, cum ar fi ceaiul și supa vor calma inflamația unei dureri în gât și reduce tendinta de tusei și de a provoca mai multe daune. Cu timpul, corpul tau se va vindeca, si durerile in gat vor fi istorie.
