Mituri si adevaruri despre cum alegi cea mai buna cafea pentru slabit

0
231

Cafeaua este o bautura care nu doar ca ne face sa fim mai energici si mai productivi, ci ne ajuta si in procesul de slabire. Accelerarea metabolismului, contributia pentru un tranzit intestinal bun si tonusul pentru un randament imbatabil la sala de sport sunt doar cateva din motivele pentru care ar trebui sa consumi cafea intr-o cura de slabire.

Iata cele mai importante 3 mituri despre cum ar trebuie sa folosesti cafeaua pentru a te ajuta in scopul pe care ti l-ai propus.
1. Doar cafeaua verde ajuta la slabit

FALS. Cafeaua verde are avantajul de a avea un numar mai mare de antioxidanti decat cafeaua neagra. Prin prajire, boabele de cafea isi pierd din proprietati, dar isi pastreaza efectul de accelerare a metabolismului. Prin urmare, atat cafeaua verde, cat si cafeaua prajita ajuta la slabit.

2. Cafeaua trebuie consumata neindulcita si fara alte adaosuri, altfel ingrasa

PARTIAL ADEVARAT. Daca ne referim la zahar si la tipuri de lapte cu continut ridicat de grasime, aducem un aport caloric nedorit. In schimb, putem opta pentru indulcitori naturali care nu ingrasa (precum stevia), lapte degresat sau diverse condimente care contribuie la arderea gasimilor, cum ar fi scortisoara.

3. Modul de preparare al cafelei conteaza pentru slabit

FALS. Nu este important daca alegem sa consumam o cafea la ibric, la filtru sau la espressor, important este ce contine bautura finala din ceasca. Daca alegem o cafea de la un automat stradal, ar trebui sa selectam o bautura fara zahar si fara lapte. Chiar si un espresso obtinut din capsule Lavazza, de exemplu, contine 100% cafea macinata.

Asadar, te poti bucura de cafeaua preferata chiar si cand esti la dieta, ba chiar poti profita de efecte benefice pentru organismul tau. Trebuie doar sa respecti cateva reguli simple si faci din cafea un partener de nadejde in procesul de slabit.

DISTRIBUIȚI
Articolul precedentCum scapam de vergeturi?
Articolul următorCele mai periculoase diete pentru slabit
Sunt content creator pe Dietik.net, care scrie despre orice. Imi face placere sa scriu despre lucrurile corecte din punct de vedere medical. Vreau sa aud parerile celorlalti, bune sau rele, toate acestea ajuta la dezvoltarea mea personala. Multumesc !

Lasă un răspuns