Mamele gravide sunt adesea copleșite de frica de durere intensa care apare in timpul travaliului și a nașterii. Livrarea vaginala este, fără îndoială, un proces dureros de care orice femeie gravidă suferă. Cu toate acestea, se poate reduce durerea in timpul nasterii prin hipnoza.
Hypnobirthing-Hipnoza in timpul nasterii
Timp de secole, hipnoza a fost folosita în mai multe comunități din întreaga lume pentru calmarea femeii în timpul procesului de nastere naturala. Obstetricianul englez Grantly Dick-Read a subliniat importanta hipnozei în naștere în 1940, în cartea sa intitulată „Naștere fără frică”. De atunci hipnoza a fost popularizata de un număr de experți din domeniul sănătății și datorita mamelor celebre.
Tehnica hypnobirthing este un proces de auto-hipnoza. Femeile insarcinate se alătura programelor de hypnobirthing pentru a învăța tehnici de auto-hipnoza și relaxare. Odată ce o femeie află că durerea fizică este în mare măsură determinată de frică, devine mai ușor pentru ea să depășească atât teama cat și durerea. Teama care se dezvolta in timpul travaliului stimuleaza secretia de hormoni de stres. Acesti hormoni cresc emoția și fluxul de sange la nivelul membrelor, și încetinesc fluxul de sange catre uter. Ca urmare, durerea uterin se intensifică. Programele de hypnobirthing invata mamele insarcinate sa se relaxeze in timpul travaliului. Dacă sunteți relaxata in timpul nasterii, secreția de hormoni și endorfine va creste. Acest lucru va ajuta la relaxarea muschilor uterini, accelerând procesul de nastere.
Respirația abdominală profundă ajută mama insarcinata la eliberarea fricii. Concentrandu-se pe respirație, ea devine profund relaxata. Cu toate acestea, ea va rămâne treaza pe tot parcursul procesului de nastere. Femeile care au nevoie de cezariana pot incerca chiar hypnobirthingul, ajutand chiar la recuperarea mai rapida. Studiile au aratat ca femeile care practica hypnobirthing au nevoie de mai puține medicamente analgezice. Hypnobirthingul este bun chiar si pentru sănătatea copilului dumneavoastră.
