Spirulina este o alga verde-albastra bogata în substanțe nutritive, uneori, utilizata pentru a îmbunătăți nutriția sau ca o formă de medicină alternativă, cu toate că nu există suficiente dovezi științifice pentru a o recomanda pentru tratarea oricărei stări de sănătate. Este posibil să nu fie sigura pentru toată lumea, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a o adăuga in rutina zilnica.
Efecte secundare
Dacă luati spirulina, aceasta poate provoca anumite reacții adverse, incluzând greață, dureri de stomac, vărsături, sete, slăbiciune, bătăi rapide ale inimii, afectarea ficatului sau șoc. Acest supliment este, în general, considerat sigur chiar și atunci când este luat în cantități mari. Efectelele secundare apar cel mai probabil, în cazul în care spirulina este contaminata, astfel încât este nevoie sa cumpărati acest produs doar din surse sigure.
Interacțiuni potențial medicale
Cu toate că nu există interacțiuni medicale bine documentate, spirulina poate interacționa cu medicamente care suprima sistemul imunitar si care subtiaza sangele. Dacă sunteți pe aceste medicamente, veți dori să evitati spirulina
Riscul de contaminare
Achiziționați spirulină cultivata într-un laborator, în loc de spirulină recoltata din surse exterioare. Atunci când este spirulina este crescuta în ape contaminate cu metale grele, inclusiv plumb sau mercur, acesta va deveni contaminata cu aceste metale. Spirulina poate fi contaminata cu substanțe numite anatoxine și microcystine, care pot fi toxice. Din acest motiv, unii cercetători recomanda limitarea consumului de spirulină la nu mai mult de 50 de grame pe zi.
Precauții și contraindicații
Din cauza riscului de contaminare, spirulina nu este recomandat pentru femeile care sunt însărcinate sau care alăptează. Persoanele cu fenilcetonurie nu ar trebui să ia acest supliment, deoarece oferă toate aminoacizi, inclusiv fenilalanină, care este periculos pentru persoanele cu această condiție. Cei cu boli autoimune, ar trebui să evite, de asemenea suplimentele de spirulina, deoarece acestea pot stimula sistemul imunitar și de a crește simptomele.
