Vara este o perioada minunata a anului, dar soarele și căldura pot lasa amprente pe piele, păr și corp. Asta nu înseamnă că ar trebui să rămâi închis in casa – cu un pic de îngrijire și câteva măsuri de precauție, vă puteți bucura de vară la maxim.
- Încercați un autobronzant
Razele ultraviolete (UV) din soare sunt foarte dăunătoare, mai ales razele UVA. Acestea nu numai că ard pielea și provoacă îmbătrânirea prematură, dar pot duce de asemenea la cancer de piele.
Așa că, în loc sa stai multe ore în soare, mai bine ia-ti strălucirea de la un autobronzant. Multe saloane ofera servicii de bronzare profesionala, sau daca cautati metode mai ieftine, puteti sa va cumparati loțiuni de autobronzare de la farmacie sau buticuri.
Cremele hidratante de autobronzare graduală vă mențin pielea netedă, deoarece acestea ajuta la controlul exact al bronzatului fiind mai putin predispusa la striații. Doar amintiți-vă ca trebuie să va exfoliati pielea înaintea aplicarii autobronzantului pentru a îndepărta orice piele uscată, care ar putea conduce la un aspect neuniform al bronzului.
- Creme cu factor de protectie solara
Multi dermatologi recomanda folosirea unei creme cu factor de protectie solara (SPF) de cel puțin 30. In trecut, produsele de protectie solara SPF cu spectru larg faceau pielea sa arate albicioasa din cauza naturii opace a oxidului de zinc și dioxidului de titan, care blochează fizic razele UV, dar cu formule mai rafinate, micronizate, puteți obține beneficiile protecției solare, fără un aspect fantomatic.
Trebuie sa tineti cont de urmatoarele :
- Verificați lista ingredientelor produselor de protecție solară; acestea trebuie sa conțină agenți care blochează atât razele UVA cat si UVB.
- Se aplică creme în mod regulat, dupa inot sau transpiratie.
- Chiar daca este innorat , razele ultraviolete pot ajunge încă pe piele, astfel încât este necesar sa va protejati chiar și în zilele fără soare.
- Multe machiaje și produse de îngrijire a pielii conțin un agent SPF, dar nu va lasati pacaliti.Daca valoarea este sub 15, atunci reaplicati pana ce aveti o valoare mai mare de protectie solara.
- Produse de ingrijire a buzelor
Utilizați produse cu factor de protecție solară pentru buze, chiar dacă dupa aplicati rujul.
- Amintiți-vă sa va ingrijiti parul
Razele soarelui iti vor lovi parul des si mult, dar există numeroase spray-uri care conțin SPF si pe care le puteți aplica dupa spalatul părului.
Un alt sfat: Nu spalati parul des,deoarece acest lucru poate elimina uleiurile secretate in mod natural.
- Exfoliati-va pielea din cap pana in picioare
Scrubsurile si sarurile scumpe se simt minunat, dar dacă sunteți pe un buget mai restrans, puteți face o treaba la fel de buna, folosind o mănușa exfolianta și spălați-va corpul in mod regulat. Exfolierea blanda este esențială dacă ați avut o zonă epilata, în special în zona inghinală, deoarece poate ajuta la prevenireaa firelor de par incarnate.
- Hidrateaza si hraneste pielea cu ajutorul uleiurilor
Coatele, picioarele și gleznele pot deveni foarte uscate, asa ca incercati uleiul de avocado pentru a le menține sănătoase și netede. Uleiul de avocado, nu numai că hidratează, dar, de asemenea, are proprietăți nutritive, deoarece conține vitamina E.
- Fii bun cu fata ta
Peeling-ul chimic, cremele, și alte produse care conțin acizi glicolici și retinoizi nu trebuie utilizati în cazul în care vă petreceți mult timp la soare: Aceste tratamente pot face pielea mult mai sensibila la soare și provoaca mai multe daune pielii. În cazul în care trebuie să le folosesti, poarta o pălărie și foloseste produse pentru a-ti proteja fata. Urmați acest sfat si in cazul in care luați anumite antibiotice, cum ar fi tetraciclina, care de asemenea predispune la arsuri solare.
- Încercați machiajul mineral
Pentru că machiajul mineral are la bază ingrediente naturale pure, acesta nu se va reduce din cauza transpiratiei, la fel de ușor ca și machiajele normale. Anumite machiaje minerale contin chiar si un SPF. Si nu trebuie să dai o avere pe acestea. Există mai multe branduri ieftine in farmacii sau supermaketuri, care sunt la fel de bune ca și produsele mai scumpe vândute în magazinele de profil.
- Esti ceea ce mananci
Pielea are nevoie de o mulțime de vitamine și minerale pentru a rămâne sănătoși, deci consumati des fructe și legume de vară. Alimentele bogate in antioxidanti si proteine, cum ar fi produse proaspete, pește și ouă, pot stimula creșterea colagenului, care mentine pielea elastica si ajuta la prevenirea ridurilor.
- Bea multă apă,
Razele soarelui iti pot usca pielea si sa te faca sa transpiri mai mult, astfel încât , pentru a ramane hidratat trebuie sa bei multă apă. Daca esti o persoana activa, atunci trebuie sa bei cel putin 8 pahare de apa in timpul zilei. Atentie insa sa nu bei in exces, deoarece poate fi periculos pentru sanatate.
