Multe studii au demonstrat ca, in ziua de azi, obezitatea este o problema foarte reala a societatii si, totodata, care ne ingrijoreaza extrem de mult. Copiii se simt, adeseori, frustrati cand parintii le atrag atentia cu privire la aceasta problema, dar aici este o problema si de partea adultilor, deoarece nu stiu cum sa isi expuna punctul de vedere.
Uneori, parintii pot face mai mult rau decat bine, dar copiii sunt cei care sufera, la final, deoarece obezitatea inseamna aparitia unor probleme foarte grav in perioada adulta, cum ar fi complicatii ale inimii si multe altele.
Ce poti face?
1. Nu vorbi, actioneaza
Atunci cand copilul are varsta de maximum 10 ani si esti ingrijorata in privinta greutatii acestuia, cel mai bine este sa nu vorbesti despre acest lucru. Schimba-i stilul de viata, prin a vi-l schimba pe al vostru, in primul rand. Acesta este cel mai inteligent lucru pe care il poti face, a ii schimba obiceiurile culinare fara ca acesta sa isi dea seama. Serveste mese si gustari echilibrate, la ore fixe. inchide televizorul, calculatoarele sau orice alta metoda de distragere, atunci cand are loc masa. Mai mult conteaza timpul petrecut impreuna cu familia.
2. Nu arunca acuzatii asupra copilului
Niciodata nu tipa, mitui, ameninta sau pedepsi copiii in privinta greutatii, alimentelor sau exercitiile fizice. Daca faci din aceste probleme un camp de lupta intre parinte si copil, atunci, cel mai probabil, ai pierdut inainte de a incepe. Cu cat se simte mai rau un copil despre greutatea lui, cu atat este mai predispus sa manance mai mult si sa dezvolte o tulburare de alimentatie.
3. Fii alaturi de copilul tau
La fel ca orice alta problema importanta, fii sigura ca cel mic are o relatie apropiata alaturi de tine. incearca sa implementezi, intr-o discutie aleatoare, despre consecintele nesanatoase ale obezitatii.
4. Cauta ajutor
Exista pentru copii si adolescenti programe locale si profesionale care se specializeaza in privinta combaterii obezitatii. Pe langa acest lucru, poti oricand sa apelezi la un medic nutritionist care il poate ajuta pe cel mic sa scada in greutate intr-un mod sanatos. Exista chiar si centre care educa si au activitati pentru copii si membrii familiei. Din pacate, in Romania nu exista vreun plan de asigurare care sa acopere acest lucru, dar aceasta este o investitie asupra sanatatii copilului.
5. Vorbeste cu medicul de familie
Daca medicul de familie mentioneaza o ingrijorare asupra greutatii copilului, vorbeste cu acesta in privat. Informeaza-te despre problemele pe care le risca sa le aiba copilul tau, precum si despre solutiile ce pot fi luate pentru a rezvolva aceasta boala.
Ce sa faci atunci cand copilul spune: „Sunt atat de gras!”
Vorbeste cu cel mic si afla de ce are aceasta idee in cap. Uneori, copiii pot dezvolta o forma de depresie ce ii poate afecta intreaga viata. Afla daca i-a spus acest lucru un prieten, un coleg de clasa sau daca a vazut la televizor vreun reportaj despre copiii supraponderali.
Daca cel mic are probleme la scoala din cauza ca este supraponderal, rezolva-le cat se poate de rapid!
Totusi, daca greutatea, obiceiurile alimentare si activitatea fizica se afla in parametri normali pentru varsta pe care o are copilul, fii sigura ca ii reamintesti acest lucru in fiecare zi.
