Efectele secundare ale consumului de prea multa Papaya

Dulcele fruct, suculent portocaliu de papaya este ambalat cu nutrienți, ceea ce il face o gustare ideala la orice ora. Un fruct de papaya de mărime medie conține aproximativ 120 de calorii, 20 la suta din doza zilnica recomandata de fibre si de trei ori mai multa vitamina C decat aveti nevoie în fiecare zi. Cu toate acestea, consumul prea mult nu este un lucru bun si poate provoca, uneori, unele efecte secundare neplăcute.
Decolorarea pielii
Papaya obtine nuanța portocalie de la beta-caroten, un nutrient din familia carotenoidelor pe care le oferă, de asemenea, impreuna cu vitamina A. Un papaya mediu ofera aproximativ 15 la suta din DZR pentru vitamina A. Consumul de prea multe fructe si legume galbene, verzi sau portocalii care conțin beta-caroten poate provoca o formă benignă de decolorare a pielii numita carotenemie. Palmele mâinilor și tălpile picioarelor sunt cele mai vizibile zone ale corpului afectate de carotenemie, dar și alte zone ale corpului, pot avea, de asemenea, o nuanță galbena sau portocalie. Carotenemia nu trebuie confundata cu icterul, o îngălbenire a pielii care afectează, de asemenea, albul ochilor. Icterul este un semn al nivelurilor mai ridicate decât cele normale ale bilirubinei, carotenemia este inofensiva. Reducerea consumului de papaya va rezolva decolorarea pielii.
Insuficienta respiratorie
Papaya contine o enzima numita papaina, care este folosita in calmarea digestiva și pentru a contracara inflamația în gât. Papaina este, de asemenea, un potențial alergen. Oamenii care mănâncă prea multa papaya si ingerează un nivel ridicat de papaină pot dezvolta simptome in concordanta cu febra fânului sau astm, inclusiv respirație șuierătoare, dificultăți de respirație și congestie nazală.
Pietre posibile la rinichi
Un singur papaya care măsoara 12 cm in lungime, si un diametru de 7 cm conține până la 310 la sută din DZR de 60 de miligrame pe zi pentru vitamina C. Vitamina C este un important antioxidant care poate ajuta la protejarea împotriva tulburărilor vaselor de sange, cancer si hipertensiune arteriala . Consumul a 1200 de miligrame de vitamina C pe zi pentru copii sau mai mult de 2.000 de miligrame pe zi pentru adulți pot induce simptome de toxicitate, inclusiv pietre la rinichi. Oxalatul este un produs secundar de vitamina C, o data ce nutrientul a fost metabolizat.
Simptome gastro-intestinale
Simptomele gastro-intestinale pot fi un efect secundar a consumului de prea multa papaya. În mod ironic, aceaași papaină, care calmeaza stomacul poate provoca un stomac deranjat atunci când este consumat în cantități mari. Conținutul ridicat de fibre al papayei poate contribui, de asemenea, la tulburări ale sistemului digestiv, iar latexul din pielea fructului poate provoca iritarea stomacului.